never think
Glass och ostbågar. Aj aj!
Och matvanorna? Är hos pappa de här tre kommande veckorna. Och hittills (dessa två dagar jag hunnit vara här), lär jag erkänna att det inte gått så värst bra. Glass och ostbågar. Aj aj!
Jag och Karin var på gymmet idag. Härligt med sällskap. Dock var mitt sällskap ganska segt idag, vilket gjorde mig lite seg också. Men vi körde våra vanliga 30 minuter på stepmaskinerna, sen våra "vanliga" övningar. Biceps, triceps, hantelyft axlar, sit-ups, benlyft, rygg- och sidorygglyft(?). Härligt.
Med lite fartfylld musik - i olika tempon - går 30 minuterna på stepmaskinen undan. Jag kör efter tempot; är det snabbt kör jag snabbt med medel motstånd. När tempot sjunker sänker jag tempot och ökar motståndet. Sen trampar jag "baklänges" med samma koncept. Då försvinner tiden och man har samtidigt något att tänka på. Det är ju alltid de första 10-15 minuterna som är jobbigast, så ett annat tips är att ha en tidning att läsa - då får man koncentrera sig på annat och tiden susar förbi samtidigt som svetten rinner ner för tinningarna! Härligt härligt!
Just nu sitter jag faktiskt i sängen och har laddat ett avsnitt av vänner på surfthechannel, så jag tänkte kolla på det nu faktiskt innan jag blundar!
Jag tror jag fortsätter med fyndiga små citat från låtar!
Just rememer to breathe
and everything will be alright!
Känna bra när det känns i magen!
Allt blir ju inte alltid som man tänkt sig.
Blev inge elljusspår igår.
Nej, istället blev det lite intervallträning (som jag skrev) till gymmet. Pumpa lite muskler i lugn och ro - Jag gillar när det är lite folk! Och så har de möblerat om. Shize - hur länge sen var det jag var där egentigen!? Haha, vad kass jag kände mig när jag sprang upp och ner för trapporna för att hitta rätt maskiner. Kände mig verkligen som en "nybörjare", någon som inte hittar - som en turist i Stockholm!
Påtal om Stockholm så åkte mamma och B dit imorse och lämnade mig och Motlaz hemma. Hon väckte mig alldeles innan de åkte kl. 9. Hade tänkt att jag skulle klä på mig och ta en morgonpromenad - innan frukost! Men soffan såg mycket mer lockande ut!
Halv 1 vaknade jag av att Pappa ringde.
Värmde lite mat och klädde på mig - sen var det bara till att koppla hunden och knyta på sig skorna.
Vi tog våran vanliga långpromenads vända.
Intervaller även idag - jogga varannan låt. Sen har jag ett ställe, mellan två klippor, som jag gör några utfallssteg. I vintras gjorde jag 50 st dit och sedan 50 st till påväg hem. Känner mig lite kass när jag trappat ner till 25 + 25. Men men, man lär ju börja någonstans!
När jag kom hem gjorde jag mina arm- & magövningar som vanligt. Känns bra när det känns i magen! (haha, fin formulering, men ni fattar vad jag menar)
Nu ringde min vän - som varit i London - och hon är påväg hit!
Dags att skriva något fyndigt slut igen.
Får bli ett citat från en låt jag hörde (under tiden jag joggade).
"She said she'll run, until her feets don't touch the ground
And as the waves carry me out, keep listening"
Isabelles sätt att komma iform!
Ett av hennes knep var att blogga om sina framgångar och när hon utfört ett träningspass, berätta lite kort om det - hur det gått osv.. För om man då har läsare kan man inte fuska (lika lätt).
Så, det är precis vad jag tänker göra!
Först behöver jag ett mål.
Vi säger 50 dagar - drygt två månader.
Varför just 50 dagar? Jo, då fyller jag 18!
Och då vill jag helst ha ett midjemått som är 10 cm mindre än vad det är nu.
Det får bli min lilla egna födelsedagspresent - om jag lyckas vill säga!
Men det ska jag se till att göra, tycker jag....
Idag är det söndag, och i vanliga fall hade jag sagt något i stil med
Jag börjar imorgon - måndag, ny vecka. bla bla bla..
Men jag har lärt mig, att om man skjuter upp någonting blir det sällan av!
Så. Idag börjas det!
Och jag hade tänkt ta mig en liten promenad upp på elljusspåret och köra några intervaller.
Bra, tempofull musik i öronen. Varannan låt blir jogging och resten blir powerwalk.
Hur låter det?
Det låter bra!
Ikväll kommer jag att skriva om mina framsteg - eller motgångar,
Vi får se hur det går helt enkelt!
(Jag har hört att det ska regna i eftermiddag - men det hindrar inte mig, eller hur?)
Jag vill, och kommer lyckas! I uppförsbackarna kommer jag tänka på Erik Hussle
Ni vet, han som sjöng:
"Don't give up! You will make it!"
Jag gör "ingenting" allt för ofta...
Senast jag skrev var på påsklovet - tydligen! Fy vad kass jag är (haha)!
Läste om min längtan till sommaren - och den är ju här! Så skönt. Tänk om den aldrig kunde ta slut...
Vad gör jag om dagarna då? Ingenting. Det kan vara skönt, men... Saken är den att jag gör "ingenting" allt för ofta och det är riktigt tråkigt, lär jag erkänna! Dessa två gångna månader har gått så sjukt fort och tänk åt andra hållet:
Två månader frammåt. Hur fort kommer inte det att gå då? Vad händer om två månader? Jo! Jag blir 18!
På ett sätt längtar jag (iiiiiiiiiiiiiih!) och på ett annat sätt inte... För om jag längtar och ser fram emot någonting så kommer tiden gå så fort! För fort! Om två månader är det liksom höst.. Och skola!
Vilka knasiga funderingar jag har...
vad knasig jag är!
