stefhansdotter

Då så.
Äntligen!

Jag tror att jag är klar med packningen.
Eller i alla fall vad som ska packas ned...

Allt ligger i hallen just nu,
eller på kylning i kylskåpet.

Imorgon far jag ut på en nattvanding med klassen!
Spännande.

Gå 2,5 mil blir det. Och tältning. Grillkorvning
och förhoppningsvis 1,5 minnesvärda dygn!

Önska mig lycka till!
OSS, lycka till.

http://svtplay.se/v/2439305/hakan_hellstrom_live_pa_cirkus/hakan_hellstrom_live_pa_cirkus
Jag är en av dem som missade Håkan på SVT igår,
så ska slå på medans jag kryper ned i sängen.
Skulle dock behöva varenda timma sömn just nu...

Menne...



Hörs om några dygn!
Pusskram, speciellt på alla
fina mammor där ute!

Speciellt på min fina mamma!

Med detta vill jag bara önska alla en trevlig helg!
(Trots regnet de har lovar hela helgen!)

Jag åker hem till Ludvika och jobbar under
marknadshelgen.

Dessutom ska jag på en kär klassträff
med BF-gänget! Kommer bli hysteriskt!

Och på söndag är det alla mammors dag!

Puss & kram på er!

Torsdag.

Idag bestämde jag mig för att uträttan några ärenden.
Slog på LöparAppen, som mäter avstånd.
1 mil, mina damer och herrar. Till fots.

Det är 1 mil från mig, till ICA Maxi, ner till stan
och hem igen. Kan vara bra att veta...

Tog mig till gymmet senare, för ett bodyjampass.
Men instruktören som skulle ha passet var sjuk.
Men passet som skulle vara efteråt hade istället
flyttats fram. Så jag provade på det.
Afro power dance.

Riktigt roligt faktiskt, men ingen bodyjam direkt.
Kände ju hur svetten droppande, efter passets
45 minuter, men pulsen?

Tog springturen hem från stan.
DÄR har vi tomatansiktet och de hetsiga
hjärtslagen som jag känner igen! Lovely.

Dusch och soffmys resten av kvällen,
en kopp kärlek, vattenmelon & jordgubbar
(efter äggröra & kassler ofc - återhämtningen)

Bestämde mig att se en film ikväll,
eftersom jag redan tittat klart på Mentalist säsong 2
(Vad ska jag ta mig till!??)

Blev The Notebook istället.
Där har vi kärlek. Äkta! Och fast det
bara är på film, så lyser det riktigt om dem!
Ger en annan en längtan efter att själv hitta
sin alldeles egna Noah... Kan inte hjälpa det,
men hur många gånger jag än sett filmen så
måste jag alltid torka kinderna efteråt.

Har ni inte sett den filmen, så gör det!

Dagens: Rekommendation
The Notebook.

Sov gott nu mina vänner.
Imorgon är det freeedag.
And i feel like a zoombie going back to life

Hej och hå!
Jag hade fullt upp igår när jag kom hem från träningen.

Bodypump 77 kl. 20-21.
Gick bra! Taggad! BRA instruktör!
Höjde på samtliga låtar också. Känns!
Ben
Bröst (igen!)
Rygg
Utfall

Nu sjutton!

Min inspirationsbild för dagen: LeAnn Rimes


Hon får den stora äran, eftersom hon faktiskt ser
hälsosamt smal ut! Fräsch, och stenhård!

Kom på mig själv att det jag kommer
gnälla om nu är ett i-landsproblem...

Jag är spymätt. Har SÅ ont i magen
att jag skulle kunna gå och spy upp allt igen.

Men jag låter bli. Lägger mig på soffan
och andas lite istället. Lyssnar på Enrique Iglesias,
a.k.a. triceps-låten. Sjunger med lite i refrängen.
Laddar inför kvällens träningspass.

Baby, I like it!

Bodypump

I've been watching your world from afar
I've been trying to be where you are
And I've been secretly falling apart
I'll see

To me, you're strange and you're beautiful
You'd be so perfect with me but you just can't see
You turn every head but you don't see me

I'll put a spell on you
You'll fall asleep and I'll put a spell on you
And when I wake you
I'll be the first thing you see
And you'll realise that you love me

Sometimes, the last thing you want comes in first
Sometimes, the frist thing you want never comes
And I know, the waiting is all you can do, sometimes...


Aqualung - Strange and beautiful

Jag tänker inte börja med massa ursäkter
till varför jag inte skrivit på senaste dar...

Minns ni att jag skrev att jag skulle höja
mina vikter på pumpen i fredags..?
Well, I did! Hoho. Klarade dessutom alla
repetitioner på låtarna också.

Ang. pumpen så tänker jag klämma ut
det sista jag har ikväll, för nästa vecka
kommer nya releasen! Ska bli jättespännande.
Dock gillar jag passet som är nu...

Igår var jag och klämde ut det sista ur combaten.
Och hjälp - vad instruktören påverkar ens pepp!
Igår var det inte positivt dock... Hmm...

Ikväll blir det pump, och imorgon jam.
Det ryktas om ett nytt dansinspirerande pass
kommer till Falun till hösten :) Nice!

Nu ska jag fånga dagen, dricka massa vatten
och bara ladda inför kvällens pass! Boom-lay boom-lay boom!

Torsdagkväll.
Bodyjam. YEAH!
Ta ur hårsnodden på sista låten
Louder than words - david guetta feat afrojack
Och bara... Shake'a järnet!

Är en sjukt bra instruktör också,
synd att det var hennes sista pass idag...

och AH VILKET VÄDER
som mötte mig när jag kom ut från gymmet.

Endorfiner och fint väder :')



Perfekt promenadväder :)

Just nu sitter jag och lyssnar på pump-låtarna.
ca. 14 timmar tills det är dags!
Och ni minns att jag skulle höja, right?
Är taggad!

Men måste säga att jag måste ha höjt på biceps igår...
Är såån träningsvärk där idag! Insane,
men var längesen de små sved, så
svid på ni! Jag njuter lite under tiden.


Nu kära vänner, ska jag njuta av tanken att jag
har en helt ledig dag imorgon!

Ska festa till det lite redan ikväll med att göra mig
en god kopp te och totalmysa ner mig i soffan
med en bok - skönlitteratur för en gång skull!

Det är jag värd!

Nu sitter jag här igen, efter ännu ett svettigt pass.
Idag var det bodypump. Och varje gång glömmer jag
papper och penna - för glömmer alltid bort vilka vikter
jag brukar ta... Känner dock att jag kan höja på bröst- & rygg-låten.
Kanske har jag fegat lite? Eller blivit starkare? Hoho

Bröst: 6,5 kg.
Nästa pass: 8,5.

Rygg: 10 kg
Nästa pass: 12,5

Är ni med mig?
Nu har jag ju nästan lovat...

Kör ett safe-card och påminner er om hur
viktig dagsformen är... På fredag är nästa pump,
så vi får se hur jag känner mig då! :)
Men jag lovar att jag absolut ska ha det in mind!

Efter dagens pass tog jag promenaden hem.
Gick ur lite slagg ur musklerna. Samtidigt som
man funderar. På bra saker - då blir det genast
mycket lättare att tralla fram, omvägen hem. Skönt!

Just nu känner jag mig i alla fall väldigt upp-pumpad.
Och glad och sprallig och alldeles...

Sugen på adrenalin? Jag har lite över.
Vill du ha en endorfin? Jag har fler än jag behöver!

Visst var det Björn Rosenström som kläckte ur sig dem orden.
I sommar står jag som en galning och sjunger med ;)

Jag ska kasta mig i duschen och se till att få något i magen.
Idag tänker jag faktiskt unna mig ett avsnitt av The Mentalist,
en kopp te och en halv galiamelon :) Där snackar vi mys!

God förmiddag från mitt håll.
Sov ut imorse, vilket innebar att jag klev
upp ur sängen strax efter kl. 9. Skönt!

Klädde på mig och knöt på promenadskorna.
En 40-minuters powerwalk innan frukosten.

Hela tiden tänkte jag på hur jag ska göra mig
blogg lite mer hälsosam. Kom på att jag ska
göra mig själv lite mer hälsosam, såklart.

Nej men jag tänker fokusera på träning och hälsa
i min blogg framöver. Skriva vad jag gör för
att förebygga och befrämja min hälsa.
Också ge några tips! Bilder. Smått & gott.
Jag kommer också införa "Dagens:"

Vad tycker ni om det?



Här har ni min frukost.
Hemmagjorda scones och frukt.
En tallrik fil och hemmagjort müsli.

En bra start på dagen.

One push is all you need

Nu ska jag snart begrava mig i tentan.
Men tänker ta en paus kl. 20 för en timmes bodypump!

Ha en bra dag alla,
och önska mig lycka till med min nya vinkel på bloggen.

(Jag har fått photoshop 7.0 på min dator nu också,
som jag längtat efter att kunna redigera/sätta ihop bilder!)


Dagens pepp-musik:
Shinedown - Diamond eyes [boom-lay boom-lay boom]

Jag lever!
Och det har jag gjort hela helgen.
Utan blogg, som ni kanske märkt...

Men sedan fredagen har jag hunnit med lite shopping,
2 pump-pass, 3 combatpass, 1 step och 1 jampass.
I say goodbye to my weakness!

Middag & fikor på Engel. Jasmine en gång.
Fernando och Linus en annan :)

Levt livet med andra ord.
Precis så jag vill ha det.

Idag åkte jag tillbaka hem till lägenheten.
Har köpt köksgardiner & stolsdynor till köket.
Har satt upp dem nu. Blev asåm! Lär införskaffa
tavlor och tavelhyllor nu bara :)

Annars har jag och sambon varit iväg på ett
mycket svettigt combat-pass nu ikväll!
Säger bara: ooooh yeah - Älskar när svetten
rinner precis överallt! Tog en kik på axlarna
precis när vi var klara - droppar även där.
Och på smalbenen. Och tydliga märken på linnet
både över hela ryggen och magen - SÅ mysig är jag! ;)

Annars idag...
Möblerat på Mickans rum, pyntat i köket,
gjort egen müsli och tagit en skön dusch...

What a day!

Imorgon är det slut på friden och fröjden,
för då är det hemtenta för hela slanten!

Wish me luck!

Annars så vill jag bara tacka alla för ännu en
kick-ass helg med massor av skratt och skål! : )

Nu är jag hemkommen från kvällens träningspass! : )

Trodde inte att jag skulle komma iväg där ett tag
pga ÅSKVÄDRET!

Alldeles efter jag kommit hem från affären brakar det till!
Strömmen gick också, så det blev bäcksvart i hela lägenheten
(skulle kunna vara ett intro ett en skräckfilm eller liknande....)

Det blixtrade till och mulrade (är för vekt... det BRAKADE) samtidigt,
så dundret var alldeles över lägenheten som det kändes.
Och vad det regnade sen!? Jag låter helt facinerad, haha!
Längesen det var riktigt ruskigt! Annars är det ganska mysigt tycker jag.

Men anyway... 10 min innan jag skulle iväg till träningen skällde jag
ut ovädret. "Du får 10 minuter på dig!!!!"

Det tycktes ju fungera iallafall. För 10 minuter senare
hade regnet upphört och solen kikade fram.

En nöjd tjej som kom in på gymmet :)

Och en stolt och upprymd tjej som gick därifrån!

Pratade med Karin hela vägen hem,
bl.a. om lördag - ska bli så kul! : )

Nu sitter jag i lägenheten och har precis lagt på luren med Linus :)

Trevligt att tjåla av sig - speciellt när man är på tjålhumör!

Men nu börjar jag på att sjunka ihop. Dags för sömn snart :)
Ska ta mig en dusch först! Sen får jag tacka för denna dag!

Hoppas ni har haft en bra sådan!
Det har jag! :) Kram på er

Har varit en bra dag idag,
trots de långa och sega timmarna
i skolan, och det trista vädret.

Åskade när jag gick hem.
Slutade så pass precis när jag kommit hem...

Men jag är inte bitter.
För hemma väntade Simon på mig :)
Min nya karl.

Eller...
Nya säsongen av Mentalist,
för var nämligen Simon Baker som
låg på hallmattan... Happy!

Annars i skolan idag...
Har diskuterat lite i våra grupper
som vi blivit indelade i. Grupperna
som vi ska vandra/tälta med ute i skogen
om två veckor. Låter spännande, eller hur?

En nattvandning till!

Dessutom har vi gjort ett personlighetstest idag.
Var verkligen otroligt! Fick bekräftat svart på vitt
att jag gärna vill ha koll på "alla kycklingar" och gärna
vill vara lite "mammig". Överkänslig, ödmjuk, lugn,
kaffekokaren, trofast, varm och myspys.
Är det Isabelle du känner?

Annars idag ska jag ta mig ett kik på ett (eller två!)
avsnitt av Mentalist. Klockan 20 står jag beredd på
måbättre i falun och ska köra lite bodyjam! yeah.

Innan dess ska jag hinna läsa lite.
Och nu ska jag ta en powerwalk till
affären - medan solen lyser - och köpa mjölk!

Inge jobb i helgen, vilket betyder massa träning
och grillmys med tjejerna! :) Awesome!
Hoppas att solen vill joina oss bara :)

We are young
heartache to heartache we stand
no promises, no demands
love is a battlefield

we are strong
no one can tell us we're wrong
searching for our hearts for so long
both of us knowing
love is a battlefield

Jag har haft en bra dag,
och lyssnat på en bra föreläsning.

Vilken konstig känsla det är när någon
säger det du gått och grubblat och tänkt på.
Precis så som man själv skulle ha uttryckt det,
om man kunnat hitta orden, eller vågat blotta sig så.

Kan nämna att föreläsningen hette Socialisation & beslutsfattande.

Fick en förvarning igår kväll av Nadja att Snygg-Anders skulle
hålla i föreläsningen.

Så där står Snygg-Anders och ställer de där frågorna
som snurrat runt i mitt huvud den senaste veckan.

Crazy. Insane. Och Sånt.

Det stör mig att han inte hade några svar på frågorna...
Dem ska man tydligen komma på själv.


Så nu tänker jag ta en paus i tänkande och psykologin
och slå på nån gammal kärleksfilm och äta lite frukt.
Och le.

Visst ni att ni kan lura kroppen på det sättet?
Att om man känner sig nere, plötsligt känner
sig lite bättre om man bara... Ler.

Får jag gå precis så nära
att min axel stryker vid din arm?
Jag vill inte verka jobbig eller så
men jag är varm.
Och du ser kall ut.

Får jag hoppa över orden om hur vädret kan förändras?
Får jag kliva in direkt på delen om hur allting skulle kunna ändras?
Dem kanske tror att vi är typ kära...

Får jag gå precis SÅ nära?

De värsta är lögnerna som vi serverar oss själva

innan vi somnar.

Vi viskar dem i mörkret,

och intalar oss att vi är lyckliga.

Eller att han är lycklig.

Att vi kan förändra oss.

Eller att han kommer att ändra sig.

Vi intalar oss att vi kan leva med våra synder,

eller att vi kan leva utan honom.

Ja, varje kväll innan vi somnar ljuger vi inför oss själva,

i den desperata förhoppningen

att när morgondagen gryr,

så kommer allt att vara sant.

Hon vill gärna tro att du kommit hit för att stanna
Hon vill gärna tro att du är den du utger dig för
Hon lyssnar till dig, du är varm och förtrolig
Hon lyssnar till dig och vill gärna tro allt hon hör

Men hon tror att det som har makten att föra oss samman
rimmligen också har makten att dra oss isär
Hon tror att allt som kan byggas också en gång ska raseras
ändå håller hon om dig så ömt varje gång du är där

För hon vill bli förd bakom ljuset
Hon vill ha kyssar och smek

Hon säger: Ljug för mig älskling, du vita lögnare
ljug som om allt var en lek

Då hennes ögon är öppna är mörkret där och fördunklar
Hon tänker vi blundar för ljuset bländare kan ingen se
Så hon sluter sig till att hon aldrig sett något riktigt
Hon sluter sig till att hon inte vet hur något är

Jag måste verkligen tagga ner med att
skriva fleeera inlägg per dag...

Ett räcker, aight?

Vad jag vill skriva av mig nu,
är att jag är klar med BMP,
musikanalyser och sträckgubbar...
Ett sneak-peak från mitt arbete:



(tryck på bilden så blir det större...)


Det är dock bara en del av mitt arbete.
Ska till en till del. Diskussion och argumentation.
Har ett hum om vad jag ska skriva,
och har i princip hela morgondagen på mig :)
Känns bra detta!

Måste säga att arbetet gick bättre med
lite sällskap, och kvällen i ära: Veronica Maggio.
Har ni inte lyssnat på hennes senaste alum än
så är det på tiden att ni gör det! Satan i gatan

Nu ska jag belöna mig själv med en kopp te
och ännu ett avsnitt av The Mentalist :)

Tänkte ta lite sovmorgon imorgon
och gå upp runt 9-10! Skönt

Ännu en såndär bra skoldag,
med bara massa träning! I like!

Börjar känna att jag kan komma igång igen.
Och jag har aldrig haft så mycket spring i benen!

Om skrivandet imorgon går bra, så tänker
jag ta mig en springis imorgon,
och om jag hinner - köra lite combat.
Tveksamt, men siktar in mig på det!

Åker till Ludvika imorgon för att köra
ett jobbpass lördag 11-19:30. Awesome.

Resten av helgen då?

Har inga planer.

Skönt?

Lite.

Anyway... Resten av kvällen spenderas
med skrivning, musikanalyser och BPM.

And i like it!

Sitter i soffan. Har parkerat här med min kopp
och med min marabou! Det är jag värd nu en stund.

Har tagit lite Isabelle-tid och ska skriva/läsa bloggar nu tänkte jag :)
Lyssnar på min café 2 lista på spotify. Har jag publicerat den?
(Anyway, kan förklara att det är BRA låtar. Bra lugna låtar. Gunglåtar typ)

Känner mig nöjd med mig själv.

Kom hem från skolan för ca en timme sedan.
Hade ju redovisning/gruppträning hela fm
mellan 8:30-12. Ojoj säger jag bara.

Känns att man suttit stilla under en veckas tid nu!
Men så skönt att komma igång igen!
Tog ut mig ganska bra idag, så får se om
förkylningen kommer tillbaka eller om jag lyckats
besegra och svettats ut den. Jag hoppas på alternativ två!

Annars då. Hur gick det? kanske ni undrar...
Det gick brrrra. Jag är bra! (jag är inte ens ironisk!)

Fick jättebra cred på min redovisning av läraren idag.
Och sen avslutade hon genom att "erbjuda" mig jobb.

Eftersom jag blivit något av en kung på att läsa mellan raderna,
så tolkade jag det hon sa så iallafall! :P

"Du bor i Ludvika va? Falun också, okej...
Säg till om du villha ett jobb! ;)"

Toppen!
Självklart jag vill! : )
Om hon skulle anställa mig (gymmix i falun) eller om
hon skulle lägga in goda ord för mig.

Spelar ingen roll just nu.
Jag bara sitter och ler och är så stolt.

Jag hinner slänga in ett inlägg innan min skjuts kommer...

Idag är nämligen dagen för redovisning,
och jag har redan gått igenom mitt pass två gånger denna morgon.
Så man kan säga att jag är uppvärmd! Haha

Jösses vilken dag detta kommer att bli!
Träning för hela slanten.

Fått känslan av att vi kommer köra många armhävningar,
triceps-dips och sit-ups idag!

Jag ska redovisa som nummer två - skönt!
Då har man det gjort och slipper tänka mer på det.

Jag är faktiskt riktigt laddad,
och jag hoppas verkligen att min röst håller,
hela passet! Haha, annars blir det kaos.

Men det ska nog gå bra oavsett,
för min inställning till detta är positivt!

yeah.

Och det snöar!??
Crazy.

Det ligger dock inte kvar på marken här i Falun.
Men lite nice kan jag tycka att det är, sådär i smyg...

För då kan jag använda mina nya fina gummistövlar
när jag och sambon ska till Herrhagen
och hälsa på Johan & Nadja för första gången! : )

Sambon har bakat kladdkakemuffins som vi ska ta med.

Hihi.

Sen ska jag hem och verkligen nöta in mitt egenkomponerade pass,
så att den sitter på redovisningen imorgon - eller på torsdag!

Kommer bli grrrrreat, hoppas jag! : )

Ni andra får ha en bra tisdag!
För det har jag haft, och ska fortsätta ha!

Puss!

Så typiskt att gå och bli sjuk
när årets roligaste skoluppgift ska redovisas?

Blä. Och usch. och så typiskt!

Men det kan inte hjälpas.

Ska göra klart övningar till två låtar ikväll,
sen ska jag nog ta mig ett varmt bad.

Och se ett avsnitt av mentalist.
Och dricka dagens 57835748 kopp te.

Har blivit min melodi.
Te. Rabarber och grädde.
Hittade studio 54 i skåpet också.

Mums! Halsen gillar också.
Och Isabelle, som blir varm och alleles gosig.

Fast det är något som fattas...

Söndagsmyser i soffan med te, vindruvor,
torkad frukt, nötter och rester från påskägget.

Snart ska bli plocka fram Simon Baker, Ben & Jerry,
tre av karlarna i mitt liv just nu! ; ) studentlivet.

Jag har haft en bra helg, trots min täppta, näsblodsnäsa,
rakbladen i halsen och rösten som på nåt mystigt sätt
valt att försvinna för några dagar...

Jobbade fredag och lördag. Kände mig liten med den
där veka och skrovliga rösten, men det gick bra!
Tycker fortfarande att det är kul - och ser fram emot
att åka till jobbet på mornarna! :) (Speciellt när det är sol!)

Alla dagar blir lite bättre med sol.

Valborg firades med en sådan utsökt måltid hos Sofia,
med Jasmine & Linda : ) Mys! Vi grillade spett och majskolvar,
gjorde en grekisk sallad, vitlöksbaguetter och pommes till.
Dipp, chips och grönsaker till efterrätt! Proppis!

Mycket trevligt var det,
trots att vi alla satt lite halvsega med paltkoma!

Kvällen och natten slutade hos ett födelsedagsbarn :)

Och idag har jag nog varit den segaste av kolor alltså.
Somnade i soffan och vaknade en halvtimme innan tåget
mot falun skulle avgå. Yrvaken som man var slängde jag ner
alla mina saker i väskan och trampade ferbrilt ner till station.
Tåg mot Borlänge Falun Gävle, NY TID.

Så typiskt...

Men nu sitter vi i Falun, jag och sambon.
Hon pluggar och jag har just gjort klart
alla sex st musikanalyser. Shit, jag kommer
aldrig kunna lyssna på en låt igen utan att
analysera den! Haha kan bli en arbetsskada! ;)

Men så kan det vara...

Får passa på att tacka alla som gjorde min helg,
som vanligt är det alla underbara runt omkring
som är mitt leende på läpparna!

En vecka full i plugg kommer gå mycket bättre nu!


Dessutom tror jag att vi kan räkna med Veronica Maggio
lite också, som släppt nytt album, som JAG lyssnat på
hela helgen i princip. And i lite it! Där har vi valet
av rubrik på detta inlägg, check it out vett'ja!

"Du fångar mig på bild
På bild på bild
Du vill föreviga allting
Och fast jag också vill
Så vet jag att vi bara kan försöka hoppas
Tro och hoppas
Är allt vi kan"