Kistamässan
Igår kväll brummade jag, Karin & Jessica ut till Mickan i Gubbööö.
Där bjöds det på välkomstdrink, snittar, smörgåstårta & gino. MUMS!
God mat med goda vänner.
Denna tisdagsmorgon började inte riktigt som tänkt.
Halv 6 ringer en kollega och sjukanmäler sig.
Det var bara traska ner till cafét och bre mackor,
innan chefen kom och hämtade upp mig.
Idag har vi varit på Fastfood & Café-mässan i Kista :-)
Så nu har jag kommit hem och fått på mig mjukisbyxorna.
Kollar ikapp på Farmen ;-)
Sen ska jag dyka ner i mina kassar & påsar jag fått med mig idag.
Sen blir det raka vägen bums till sängs.
Imorgon är det åter en arbetsdag! :-)
Och arbetsdag är lyckodag!
Mysmåndag
Hög tid för den där nedrans nästäppan att släppa helt nu tycker jag!
Idag har jag jobbat.
Kom in från en promenad nu. 45 minuter.
Mer hinns det inte med, för nu lär jag duscha innan Karin kommer och hämtar upp mig :)
Ikväll får jag träffa mina fina girls!
Typiskt...
Då har jag varit ledig sedan torsdag eftermiddag...
Och vad händer natten till idag, tisdag, min "sista" lediga dag innan det är dags att jobba en vecka i sträck igen..?
Vaknar 5 imorse av att jag har så ont i ryggen, är täppt i näsan & fryser.
Kul..!
Därför har dagen inte bestått i så mycket annat än att ha ätit fruktsallad, kycklingsallad, lite mer frukt, kanjang & mina kladdkakemuffins (jag har bakat). Jag somnade i soffan nu till lite HIMYM och vaknar av att näsan är åter täppt & av en stor slemklump i halsen.
Dags för lite mer alvedon, nässpray, kanjang & voltaren gel.
Sen blir det en kort promenad i kylan & kvällsmat.
Nu: hänga tvätt och ladda en ny maskin.
Intalar mig att jag inte är sjuk...
Vill ha sol och värme och sånt. Nu!
Myser i grangärde
Sitter i soffan hos mamma med moltaz och en kopp kaffe. Vi har varit ute på en kall promenad :)
Planerar handling, bakning & matlagning.
Blir chokladdrömmar & kycklingsallad :)
Planerar en sväng till gymmet efter maten också.
Får se vad ryggen säger, men jag tänker löpband...
Imorgon förmiddag blir det i alla fall längdskidor igen med Mickan och Jessica :)
En söndag!
Började dagen med en ordentlig sovmorgon följt av en brakfrukost med Robban. Mys.
När han sticker till Gävle på match, möter jag upp Mickan för lite längdskidor.
Vi åkte ett varv ut i Morgårn. Hur långt är det spåret..? Drygt 4 km skulle jag tro.
Så efter lite lunch blev det soffhäng.
Lite serier, stickning & powernap.
18:45 var det dags för lite CX på gymmet,
följt av två varv i cirkelstyrkan med Mickan
och lite överkroppsövningar med fria vikter och skivstång.
Nu sitter jag lite lätt utmattad och äter chokladvåfflor.
Ska diska & plocka lite och sen blir det ett bad.
Imorgon blir det hundmys i Grangärde!
Så mycket att vara glad & tacksam för!
Ikväll har jag varit & kramat mamma & moltaz.
Nu har jag läst systers mammablogg!
Jag längtar så efter mosters gull!
Nu ska jag krypa ner bredvid min lilla fis
och sova såååå gott!
Känslorna i mig just nu: http://open.spotify.com/track/4lIwi56sbN8b6LLnx17AUl
I like how it feels!
Söndag. Har jobbat, varit iväg till pappa en sväng & nu genomfört ett styrkepass! Nu blir det shake och sen mys för hela slanten!
Mys
Anledningen till varför man inte vill gå upp & iväg till jobbet en söndagsmorgon:
Ledig torsdag:
Jag känner hur träningsvärken från dagens CX smyger sig på.
Och jag är nöjd över den nya byrån i hallen.
1-0 till huvudjägarna som lyckats dölja min utväxt! (provade Berts sist...) känns fräscht & alldeles jättemjukt nu!
Kvällen avslutades med te & virkning hos Maria :)
En mycket bra dag, med andra ord!
Huvudvärk. Solsken. Ryggpass. Mormorsrutor.
Tänk om man kunde få vakna en dag utan huvudvärk.
Köpa nya kuddar..? Ja.
Hade sovmorgon i morse.
Stängde av alarmet jag hade vid 8 och sov till 10.
Vaknade återigen med en spänd nacke.
Lite kaffe, morgongymnastik & disk,
sen var jag redo för gymmet.
Körde mitt ryggpass idag.
Jag har insett att jag behöver minst ett pass då jag bara fokuserar på övningar för rygg & baksida axlar.
Idag såg passet ut såhär:
Uppvärmning på crosstrainer. 15 minuter.
Bred rodd (maskin)
Roddmaskin
Good morning (skivstång med vikter bakom huvudet, böjer fram i höftleden. Tränar nedre ryggen)
Axelpress med skivstång bakom huvudet.
Rygglyft + benlyft (liggandes på magen)
Armhävningar
Gymmiband (rotera utåt, för att komma åt baksidan av axeln)
Maskiner, skivstång, kroppsvikt & gummiband.
Nu är jag hemma. Och luktar fortfarande svett.
Robert hade gjort korv & makaroner till lunch.
Han halvligger i soffan och ska snart tillbaka till jobbet.
Jag ska ta mig en dusch, fixa tvätten & sedan ta fram tålamod & virknålen fram till 16.30. Då är det dags att ta på sig jobbkläderna i två timmar. Kan bli en promenad till kvällen.
Så, då vet ni vart ni har mig idag!
Just me.
Jag vet inte om det är okej att publicera såna här bilder. Eller använda en (liten för liten) vit tröja. Men, det här är jag. Och det här är min före-bild.
Fick en såndär verklighetsuppfattning av hur jag faktiskt ser ut. Från mitt synfält ser jag mina tuttar & tår typ.
Det tar drygt 4-6 veckor för att se förändring på kroppen. Så: det här är decembers alla chokladpraliner & alldeles för lite motion. (Nog för att vi inte bott tillsammans särskilt länge, men får man skylla på sambokilo..?)
Är ni med mig..? Vi tar en månad i taget. Det du stoppar i dig idag, syns på din kropp om drygt en månad.
Min pojkvän är ju så snäll som hjälper mig också. Han är där direkt med att tala om hur dålig jag är när jag fuskar :)
(har ni hört? Det har gått EN vecka på det nya året, och jag har redan fuskat...)
Disciplin.
Jag är så taggad just nu!
Taggad på 2013!
Söndagspepp!
Känner att jag börjar bli kvitt förkylningen nu.
Så nu laddar vi om!
Har redan bokat nästa veckas träningspass & planerar mängder med promenader! Otroligt nog är inte alla pass på gymmet uppbokade än.
Mer om det senare, nu lär jag springa ner till jobbet!
Hoppas ni haft en bra första vecka på det nya året!
Vi gör det till ett bra år, va?
Första inlägget år 2013.
Är det nu jag ska skriva om förändringar och att det kommer bli ett bra år..?
Det kommer att bli ett bra år!
Ger inga löften, men ska försöka se till att det blir lite rutin på det hela.
På livet.
Igår frågade jag Robert om vi skulle göra det till ett nyttigt år.
Han tittade lite på mig som om jag vore dum i huvudet.
Men då har nog inte Robert förstått att cola, lakrits & (alldeles för mycket) thai också är nyttigt ibland. För själen.
Apropå rutiner.
Tänkte få in morgonpromenaden.
I morse gick jag upp kl 6 & gick en runda som var näst intill precis 30 min.
Har nnu duschat & dricker en shake & ett stort glas vatten.
Lyssnar på P4. Känner mig redan lite äldre.
Borde göra mig i ordning för en arbetsdag!
Fånga dagen!
(insåg vad klockan var...)
