Visste ni, att om ni börjar träna regelbundet NU, kan ni äta alla godsaker på julbordet med gott samvete, eftersom kroppens egen förbränning förbättras, vilket betyder att den själv omvandlar maten till värmeenergi!

Bra va?!

Jag startar denna vecka med ett kortare benpass & cx!

Benböj i maskin,
Fram-& baksida i maskin,
Insida i maskin
Smala & breda benböj med skivstång
Utfallssteg från bräda.

Röd i ansiktet & öm i ben & bål får jag min belöning: smakar smaskens