tisdagmorgon. ben. pepp. #fångadagen

Första dagens träningspass avklarat!
Vad som skulle vara ett jajja-isabelle-och-linus-pass
blev ett isabelle-benpass. Ett effektivt sådant.
 
Körde maskin benpress, framsida, baksida, insida & rumpa.
Körde därefter med skivstång och vikter, benböj & utfallssteg.
De sista upphoppen kändes kan jag säga.
 
Och det är när man är påväg hem, när man fasar för trapporna
som ett benpass är lyckat!
 
 
När jag har styrketränat har jag oftast kört helkropp,
eftersom det är då förbränningen blir som effektivast!

Men nu funderar jag seriöst på att dela upp träningspassen
(nu när jag har tid...) i olika muskelgrupper.
Återkommer mer om det senare.
 
För övrigt läste jag en blogg till innan-träning-kaffet, som
skrev gott om proteinpulver i återhämtningssyfte... Mja, vi får se...
 
Som jag inledde inlägget så var benpasset dagens första pass av två.
18:15 är det dags för BodyAttack! Ser jag fram emot!
Får se om halsen säger samma sak...
 
Först ska jag till Grangärde och gå ut med hundarna. 
Mys. 
 
Nu ska jag fortsätta äta min frukost
vaniljyoghurt med banan & vindruvor, smörgås med skinka, juice & vatten!
Sen ska jag väcka mannen som fortfarande ligger och sover.
 
För övrigt gillade han mina dekorer & pyntningar (sa han i alla fall! Tss)
Det får bli kvar.
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0