stefhansdotter

Kom på mig själv att det jag kommer
gnälla om nu är ett i-landsproblem...

Jag är spymätt. Har SÅ ont i magen
att jag skulle kunna gå och spy upp allt igen.

Men jag låter bli. Lägger mig på soffan
och andas lite istället. Lyssnar på Enrique Iglesias,
a.k.a. triceps-låten. Sjunger med lite i refrängen.
Laddar inför kvällens träningspass.

Baby, I like it!

Bodypump

Jag tänker inte börja med massa ursäkter
till varför jag inte skrivit på senaste dar...

Minns ni att jag skrev att jag skulle höja
mina vikter på pumpen i fredags..?
Well, I did! Hoho. Klarade dessutom alla
repetitioner på låtarna också.

Ang. pumpen så tänker jag klämma ut
det sista jag har ikväll, för nästa vecka
kommer nya releasen! Ska bli jättespännande.
Dock gillar jag passet som är nu...

Igår var jag och klämde ut det sista ur combaten.
Och hjälp - vad instruktören påverkar ens pepp!
Igår var det inte positivt dock... Hmm...

Ikväll blir det pump, och imorgon jam.
Det ryktas om ett nytt dansinspirerande pass
kommer till Falun till hösten :) Nice!

Nu ska jag fånga dagen, dricka massa vatten
och bara ladda inför kvällens pass! Boom-lay boom-lay boom!

Torsdagkväll.
Bodyjam. YEAH!
Ta ur hårsnodden på sista låten
Louder than words - david guetta feat afrojack
Och bara... Shake'a järnet!

Är en sjukt bra instruktör också,
synd att det var hennes sista pass idag...

och AH VILKET VÄDER
som mötte mig när jag kom ut från gymmet.

Endorfiner och fint väder :')



Perfekt promenadväder :)

Just nu sitter jag och lyssnar på pump-låtarna.
ca. 14 timmar tills det är dags!
Och ni minns att jag skulle höja, right?
Är taggad!

Men måste säga att jag måste ha höjt på biceps igår...
Är såån träningsvärk där idag! Insane,
men var längesen de små sved, så
svid på ni! Jag njuter lite under tiden.


Nu kära vänner, ska jag njuta av tanken att jag
har en helt ledig dag imorgon!

Ska festa till det lite redan ikväll med att göra mig
en god kopp te och totalmysa ner mig i soffan
med en bok - skönlitteratur för en gång skull!

Det är jag värd!

Nu sitter jag här igen, efter ännu ett svettigt pass.
Idag var det bodypump. Och varje gång glömmer jag
papper och penna - för glömmer alltid bort vilka vikter
jag brukar ta... Känner dock att jag kan höja på bröst- & rygg-låten.
Kanske har jag fegat lite? Eller blivit starkare? Hoho

Bröst: 6,5 kg.
Nästa pass: 8,5.

Rygg: 10 kg
Nästa pass: 12,5

Är ni med mig?
Nu har jag ju nästan lovat...

Kör ett safe-card och påminner er om hur
viktig dagsformen är... På fredag är nästa pump,
så vi får se hur jag känner mig då! :)
Men jag lovar att jag absolut ska ha det in mind!

Efter dagens pass tog jag promenaden hem.
Gick ur lite slagg ur musklerna. Samtidigt som
man funderar. På bra saker - då blir det genast
mycket lättare att tralla fram, omvägen hem. Skönt!

Just nu känner jag mig i alla fall väldigt upp-pumpad.
Och glad och sprallig och alldeles...

Sugen på adrenalin? Jag har lite över.
Vill du ha en endorfin? Jag har fler än jag behöver!

Visst var det Björn Rosenström som kläckte ur sig dem orden.
I sommar står jag som en galning och sjunger med ;)

Jag ska kasta mig i duschen och se till att få något i magen.
Idag tänker jag faktiskt unna mig ett avsnitt av The Mentalist,
en kopp te och en halv galiamelon :) Där snackar vi mys!

Efter ett springtur.
(som för övrigt gick förvånadsvärt bra!)

Återhämtnings-smoothie (fil, banan & hallon).
Dusch.
Toast & te.

Snart är kl. 22. Och det är måndag.
Då är det sexualkunskap. Hihi.

Dagen började med ett glas vatten & äppelcidervinäger (blä)
och fortsatte med en liten joggingtur med Moltaz.
Både han och jag tycks uppskatta denna vana!

Nu har jag fått i mig min återhämtningsdryg (mjölk, banan, blåbär, rågflingor)
så nu styr jag kosan mot gymmet! Härligt är det!

Här med inleder jag mina nya löparskor!
Tänk vad nya träningskläder kan göra med motivationen?
Härligt & jag gillar!

Har sagt ett tag nu att jag ska börja löpa,
så nu äntligen är jag igång!
Underbart!


För övrigt blir jag bara mer och mer förvirrad när jag tänker på det. Dig.
Er.

För...

Den vacktaste stunden i livet var den när du kom.
Och allt var förbjudet.
Och allt som vi gjorde den stunden vill jag göra om,
för det ekar i huvudet.

Och det blod som jag trodde var stilla det fick du att rinna.
Den uppgivna röst som jag nyttjat så illa fick du att försvinna.

Och jag somnade den natten i tron på att allt var en del
i en kärlekshistoria.
Men det visade sig dagen därpå att jag hade gjort fel
när jag gav dig en gloria.

Och den stund som jag kände som nära var blott alvedon.
Och de himmelska ben som jag ville förtära de gick där ifrån.