stefhansdotter

Idag är det vilodag, både från träning & jobb :)

Varit ut på morgon pw nu, så nu blir det en dusch, sen en lång mysfrukost med R som är hemma på rast.

Skönt!
GOD morgon !

Imorse började jag 7. Det finns då fördelar med att bo 1 minut från jobbet, speciellt de mornar när man är supertrött! Jag sov så länge jag kunde och gick sen direkt ner till jobbet. Det har gått bra att jobba i övrigt. Segheten kom väl mot eftermiddagen och det blev, även idag, en tupplur på soffan. Vaknade ofrivilligt och seg. Dags för kvällsmat. Flygande Jacob, som blev den äckligaste jag någonsin gjort. Jag skyller allt på chilisåsen.

Ytterligare en stund soffhäng med en kopp kaffe (dagens första kopp!). 19:30 & dags för cx worx, nya releasen. Jag gillade det nya passet! :) Kan ha något att gör med att det knappt var någon planka med & ingen sidoplanka överhuvudtaget. 40 minuter cardio på det. Nöjd.

Kom nyss hem. Är sådär seg att jag knappt kommit in i duschen än. Huvudvärk. Trött. Blir dusch och säng. Jag är ledig imorgon så jag ser fram emot en efterlängtad sovmorgon!

En vanlig dag dricker jag minst 3 koppar kaffe. Nu när jag har problem med halsbränna är kaffet ett måste att trappa ner på! Är det därför jag har sån huvudvärk idag..? En veckas kur med halsbränna-tabletter & jag hoppas att det ska ge sig. Saknar morgonkaffet redan...

Idag har jag varit SÅ trött. La mig tidigt igår kväll & var uppe imorse och gick en PW. Sov på lunchen på jobbet och i soffan när jag kom hem. Nu har jag lagat mat och ätit. Ska få i mig lite koffein så man vaknar till och bege sig till gymet snart. Smälta maten lite först.

I morse la jag upp min träning för hela januari - man lär passa på när motivationen är på topp! :)

Dag 3 på 2014 och årets första träningspass är avklarat.

Nytt år var det här. Mycket folk på gymmet! Såklart.
Tänkte ut ett bra nyårslöfte medan jag lyfte skrotet tidigare idag:

Jag ska sluta belöna mig med mat.

2014 ska bli ett bra år. Ett bra träningsår. Är ni med?

Det var längesen nu, och det märks!!
Ikväll var jag på sh'bam & dansade glatt ut därifrån med ett leende på läpparna, hem för plankan, sit-ups @ ryggresningar. Det skulle inte förvåna mig om jag har träningsvärk imorgon. Och det skulle inte göra någonting heller ;) stel nacke sågar jag i alla fall, så ska luta mig på min sköna kudde nu och hoppas att det inte utvecklas till huvudvärk imorgon bitti.

Taggad på träningslivet nu!

Igår träffade jag gamla klasskompisar. En som flyttade direkt till Frövi och som jag inte sett sen vi hoppade på studentflaket.

På nåt sätt så kändes det som vi hade setts dagen innan. Så naturligt. Så himla trevligt. Man inser att man saknar gamla klassen. Som alltid fick en att skratta. Oavsett. Naturligt. Högt.

Jag är så tacksam för min gymnasietid.

10-timmars pass på jobbet och vila från träning. Känner mig torr i halsen så attack-dricker honungsvatten och hoppas att det inte blir mer än så!

Planerar ett träningspass imorgon bitti innan jobb kl 11.

Ska värma lite mer vatten nu och förbereda kvällsmaten: räkmacka. Mums!

Jo visst har gårdagens combatpass satt sina spår.
Jag vågar knappt röra mig då HELA ryggen är stel och värker i dag. På't igen bara! Mjuka upp kroppen med en PW och sen cx. Byta vinterdäck också kanske, så man inte somnar på soffan :)

Är nöjd över mig själv.
Nöjd att ha tagit mig igenom en arbetsvecka och 4 träningspass på 5 dagar.

Idag efter jobbet körde jag combat.
Första gången på... Jag vet inte HUR länge! Grymt att få slå och sparka ur sig den sista energin som kvarstår efter veckan. Rörde ihop en lax med blåmögelost och pasta. Jag känner att jag är värd helg nu! Sitter i soffan och funderar på om jag ens orkar kolla klart på hela idol.

Men jag är nöjd.
Mycket nöjd!

Imorgon väntar pw & cx med mickan och Jessica, lunch & heja på våra innebandykillar. Jag föreställer mig massa solsken också :)

Nu tar vi en dag i taget. En vecka i taget.
Idag är det måndag. Klockan är snart 15.
Idag har jag skött mig. Jag har en bra känsla nu.
Körde ett cx-pass imorse. Åt tonfisksallad till lunch.
Har gjort egna proteinbars och köpt apelsiner & satsumas.
Som sagt. Första dagen har knappt passerat. Vi får se hur jag känner mig på onsdag... Jag har bokat in veckans träningspass & hoppas att den där förbannade förkylningen är över nu.

Let's do this!

Nu har jag bokat tid för klippning och färning av mitt hår. Jag vet att jag vill göra något annorlunda färgmässigt, men har inte bestämt mig riktigt än HUR...

Om jag vill helfärga i min naturliga hårfärg med några ljusa slingor för en levande effekt... Eller om jag vill färga ombre, mer eller mindre.

Igår åkte jag och Robban till Västerås och shoppade inför "Andebergs" bröllop. Blev en fin kostym till Robert. Skor till mig & IKEA-prylar till oss. :)

Ska tillbaka på måndag och hämta Robbans kostymbyxor, så då blir det IKEA igen för den där köksbänken som var slut på lagret. :)

Jag har sovit alldeles för länge inatt. Vaknade 8:30 imorse, men så värt att somna om och sova liiite för länge när man somnar i armarna på min mys.

Efter att ha druckit lite kaffe promenerade jag ner till gymmet för lite pump i armar/överkroppen. Skönt!

Har kommit på att den här hösten ska bli en mysig höst. Te, tända ljus, handarbete, soppor & riktigt svettiga träningspass!

Har provat förra höstens byxor...
Enough said... Inte kul. Känner mig klumpig och bara i vägen för mig själv. Är inte heller lika smidig. Därför ska det bli lite ordning på saker och ting.

Så det så!

Nu ska jag ta en lång, varm dusch. Sen blir det lite soffhäng innan jag ska åka och handla. Får jag bestämma så blir det filmmys med min Robert ikväll. Kanske lite popcorn. Och te. Mys.

Nu var det riktigt längesedan jag sov utan min gosfis. Jag kan faktiskt inte komma ihåg sist jag sov själv..? Måste ha varit när mamma bodde i Grangärde? Dvs. I vintras-våras. Fast då sov jag ju aldrig själv. Hade ju mamma och mysmoltaz. Alldeles själv måste ha varit när Robert var i Asien... Ett halvår sedan!

Tråkigt att sova själv.
Ingen som tar all min plats. Ingen som ligger bredvid mig när jag vaknar mitt i natten. Ingen fin som ligger bredvid mig när jag vaknar. Ingen att pussa på innan jag går upp imorgon bitti.

Saknar redan min fina. Kanske lite extra nu, bara för att jag vet att jag inte kommer få pussa på honom först EFTER helgen.

I stretch as often as I can.
My goal's to reach you any day now.


Mina favoritkillar <3

Du kanske inte når dit du vill nå, men du når mig.
Du kanske inte får den du vill få, men du får mig.

<3

Har faktiskt känt mig duktig idag.
Det tog emot att stå inomhus och baka smet medan människor satt i linne och solglasögon utanför mitt fönster och åt glass. Så därför begav jag mig till stranden direkt efter jobbet, med Linda och Jajja :) så himla skönt att ligga på gräset till klockan började närma sig sju och känna att solen fortfarande värmer! Sommar! Blev även ett dopp :)

När jag kom hem lagade jag mat och matlåda. Har ni provat steka bacon, ha på spenat, crème fraîche & tomater? Blir en supergod pastasås! Mums.

Efter maten bäddade jag rent.
Och mötte upp Jajja på gymmet för att träna armarna lite :)

Nu är jag alltså nytränad, nyduschad & nedkrupen i en nybäddad säng, och känner att denna vecka har fått en bra början!

God natt mer er!

Bild: post-gym snacks :)

Imorgon får jag äntligen nypa den här lilla gosen i tårna!

Nu är semestern slut, och därmed latheten.
Har känt att jag unnat mig att inte höra någonting!
Bara dricka rosé och strosa runt.
Det har varit en bra semester! :)

Det märks dock att man spenderat mer tid i soffan än på gymmet... Det märks speciellt nu, efter ett pump-pass! Jösses vad svag & stel jag känner mig. Fick stanna innan första trappsteget när jag gick hem, eftersom jag fasaderna hur benen skulle kännas när jag gick upp för trappan. Illa Isabelle!

Nu får det bli gym, löp, grönt te och morötter framöver.

Och lite rosé...
Sommaren är ju inte över än ;)