stefhansdotter

Mysiga endorfiner.
Mysiga gröna te, goji & havtorn (mmmm)
Och mysiga doft av en new york cheesecake som
står och svettas i eftervärmen. Snart får den avnjutas.

Och den här stunden kan vara den bästa på hela dygnet...
Den efter träningen, när endorfinerna börjar verka
och allt känns bara... Snäppet bättre.

Tittade på skönheten och Odjuret igår.
Den filmen var årtal sen man såg sist.
Och den filmen är bra. Mysig.


Känner mig så generös på the m-word ikväll.
Tänkte att hela veckan skulle gå i mysets tecken.

Träning, bad, grill, vänner, filmkvällar och äventyr.

Jag har haft en toppenhelg!

Och med det sagt.
Nu börjar vardagen igen.

Idag med en tiff fight på gymmet.
Bodycombat! Ahh!

My fist hits your face
and your face hits the floor

Dagens: Sommarmyslåt
Jason Castro - If I were you (acoustic)

Har träningvärk i, i princip hela ryggen!
Skönt! Precis så det ska vara efter ett
tufft combatpass. Jag trodde dock (hade hoppats på kanske?)
lite mer träningsvärk i magen. Den låten var inget annat än grym!
Allt vad grymt innebär, både gott och ont... I like!

Idag då?
Tänker mjuka upp musklerna i ryggen lite,
med lite siminig i nottjärn med mamma nu på fm :)

Senare ska vi ha lite frisersalong och färga hår.

När tiden är inne så blir det det tuffa bodypump igen!
Pumpa upp oss lite inför helgen! Sweeet.

Ikväll blir det mys och chill, med medköpt mat,
Jasmine & Jens vid gästhamnen. Så stavas M-Y-S!
Drar upp på stan senare för att mjukstarta helgens
bravader. Ludvikafesten! Skoooj! : )

Sol och svett och skönt och sommar!
Dagens 4 härliga S!

Lägg till träningsvärk också.
Och träning - Bodycombat!
Jag ska ääääntligen få prova nya releasen!

Sen blir det bad - för tredje gången idag.

Jag kan behöva svalkas ned lite ;)

Hoho!

Hoppas ni har det cool där ute i det fina vädret.
I know i have! AJSCOOL.

Ska iväg och svettas nu. Tjingeling!

Dagens: Kolla gårdagens......

Nu är värmen äntligen tillbaka!
Så med tubtop och hästens-blårutiga kjol
mötte jag upp Jasmine på cafét.
Snackade skit om helgen som varit. Insane. (haha)

Efter en trevlig stund begav jag mig till gymmet,
för bodypump & bodyjam.

Redan under andra låten (efter sisådär 7 minuter av 60)
så rinner det från min rygg, mina ben och armar.
Ja, överallt! Och det här är bara början, tänker jag!
Men det gick bra! Fegar ur när jag ska sätta på vikterna dock.
Hmm... Kör inte direkt pump 3 gånger i veckan längre.
(Jag gillar inte sommarschemat!!)

Efter två svettiga träningstimmar slänge både jag
och Jasmine oss i nottjärn för att svalka av oss.
Det hjälpte! Så skönt!

Det ryktas om att solen ska värma oss imorgon också.

Jag har redan kollat på ett avsnitt av desperate,
så nu får det vara nog. Jag är helt slut i hela kroppen.
Måste dessutom få bort alla kläder på sängen,
för att sedan bädda i nytvättade lakan.

Jag kommer att sova som en kung inatt!

Och snart är det helg. Vilket betyder att båda mina
systrar kommer hem. Och att det är Ludvikafesten.

Dagens: Major Lazer - Jump up
Här någonstans kommer den där lilla
extra energin under bodyjampasset. Shake shake!

Börjar sakta bli människa igen...
Har varit en... Krävande helg?
Det blir väl vad man gör det till...

Men det har varit en bra helg :)
På självaste afton kom släkt
och vi hade picknick i Abborberg,
där man alltid firade midsommar när man var liten. Mys.
Gott fika och god buffé hemma med dem :)



Till kvällen åkte jag till Smedjebacken och
hängde där med ett litet gäng. Även det mys :)



Midsommardagen skulle spenderas lugnt med ett
glas vin hos Emil, där han, Lukas, Johan, Lize och JENS var!
Ett glas. Två. Tappa räkningen. När boxen var slut gick vi
bananas på cidrarna... Oj oj! Men mycket skratt och bus
bjöd den kvällen och natten på! Trevlans!



Idag, måndag ska jag och mamma åka till Borlänge och
shoppa lite :) Ser redan fram emot helgen då det vankas
Ludvikafest, dansbana, personalfest, familjefest och BF-återträff?

Hur ska man hinna med att vara överallt? Och varför ska allt
mys och skoj hända samma helg??

Dagens: Är det lugnt om jag kallar dig Baby?

Onsdag förmiddag
och jag har redan hunnit med sådär mycket igen...
Det borde bli en vana att gå upp ur
(den varma, sköna) sängen i tid!

Klockan 7 sitter jag på trafikskolan och
viftar sådär nervöst med foten.
Vad är det värsta som kan hända?
Det hände i alla fall inte. För han tyckte
att jag var bra. Skönt! Lättnad! För nu känns
det där lilla kortet närmare än någonsin!
Setat och gjort körkortstest på datorn också.
Där har vi krutsamlaren nu framöver... Teorin.

Efter körningen gick jag till gymmet för ett snabbt pass.
Rygg, bröst, axlar och ben. Skönt!

Ska vila lite på soffan nu tänkte jag.
De desperata får göra mig sällskap en timme eller så.
Sen ska jag åka och jobba, stängning :)

Dagens: Låt.
Melissa Horn's nya. Innan jag kände dig.

Helt klart värt 4 av dina minuter idag!

"Du har ditt eget facit för rätt och för fel.
Du kanske bär på massa saker jag förstår en liten del.
Hade du någon innan? Vill du ha någon sen?"


En varm mysbjörn i knät, i den lilla fåtöljen, framför desperate. MYS!

Som förväntat smyger sig träningsvärken på,
lika så förklädet och jobbsmilet :)

Ska åka och jobba om cirkus 30 minuter.
Fin dag. Härligt.

Igår fick jag och Moltaz sällskap på vår
långpromenad av en kille med sin stora svarta madam.
Trevligt!

Efter det gick jag och jajja till gymet. Lyfta skrot.
En timmes effektiv träning. Få med stora muskelgrupper
över nästintill hela kroppen.

Eftermiddagen igår gick åt ärenden.
Skrev bland annat in mig på trafikskolan.
Ääääääntligen! Har dessutom redan bokat
Riskettan och en körning redan imorgon, onsdag.

Nu rullar det på. Hehehehehehe :/

En springtur på biskops med sambon till kvällen
blev det också. 5 km. Lagom. Mördarbacken.
Jag säger inget mer än att det känns att sprinskorna
stått och samlat damm i nån månad nu...

Efter det blev det mys hemma hos Emil.
Somnade i en av hans gula fåtöljer, för
att vara trött och titta på en (american) Pshyco film
var ingen bra kombination...


Men som sagt, idag är det tisdag. Jag har
träningsvärk. Och jag ska snart åka och jobba.

Ha en bra dag allesammans! : )


Emils katt. I emils gula fåtölj. Jag var inte lika smidig. Inte lika söt heller...

Mys vid piren/gästhamnen hemma i Ludvika med två goa!

Har haft en ledig dag idag. Skönt.
Sååå skönt att känna sig ledig och inte
behöva känna skuldkänslor för att man inte pluggar! Ahh...

Så vad har jag gjort idag?
Började dagen med en sovmorgon. Skönt.
Försatte med nya releasen på Bodyjam.
Afro caribbean street. Shake. Nice.
Längtar tills jag kan stegen och verkligen kan ta ut dem! :)

Just nu har jag bara träningsvärk från gårdagens
snabbis-styrkepass. Ryggen och skulderbladen som strejar...
Den tränar vi bort imorgon efter jobbet!

Efter träningen blev det dusch, lunch och desperate-mys med Motlaz :)
Även ännu ett trevligt uppdateringssamtal med Viiiisa! :) Alltid lika uppskattat!
Alltid vilja krama efteråt...

Imorgon är det jobbdag igen. Härligt! :)
Arbetsdag är lyckodag, var det någon som sa...

Och kom ihåg, dagarna blir vad man gör dem till.
Le, så känns allt genast bättre!

Nu drar vi igång!
Fick en fin laddning igår med
jasmine, emil, nikon & picknick vid gästhamnen :) puss

Ja då plockade man ihop alla saker för sommaren
och sitter nu på altanen hemma i Ludvika :)
Grannen såg mitt pick och pack och önskade mig
en trevlig sommar där hemma. Och visst såg jag allt
ett riktigt leende på tanten, säkert glad för att slippa
musiken på ett tag ;) haha! Vad gör vi? Nu kör vi!

Härliga sommar säger jag bara!
Precis varit nere i nottjärn och simmat med mamma :)
Riktigt skönt i vattnet när man varit i ett tag.

Precis busat lite med moltaz också, myshund!
Ser så glad ut!



Nu ska jag snart göra mig iordning för en trevlig kväll!
Har bjudit in till altan-häng med några sköna människor!

Är ju studentdag idag, och vi är alldeles nostalgiska!
Har varit avundsjuk hela veckan på alla 92:or som
skriver om lastbildklädnad, säckgång och aktivitetsdag
och stockholmsresor och allt annat skoj, på facebook.
Jag har gillat allt ;)

Så därför tänker jag också ta en vit klänning idag!
Bara för att.... Hatten får stanna hemma dock.
Ikväll är det 92:ornas kväll!

Blått nagellack på det, och tre apor.

Tonight's gonna be a good night.

Den där springturen igår gjorde nog mer skada än nytta.
Attans också. Försöker intala mig själv att jag inte är sjuk.

Det är ju bara lite hosta, slem och snor.
Typiskt också...

Kan ju inte träna, då hostan bara blir värre när
jag anstränger mig. Vila det stackars hjärtat nu
och hoppas att hostan försvinner till helgen!

Sommarlov då.
Eller, i alla fall så fort jag skickat in alla
resterande inlämningsuppgifter.

Skriver på min tredje nu.
Är klar med 2 av 5. Går framåt i alla fall.
Och pauser är ett måste! Annars skulle jag
aldrig stå ut.

Så, när jag inte skriver om härlig och svettig
träning (eftersom jag inte kan! aargh) så får
ni stå ut med mitt plugg...

Kan ju meddela att det är 30 grader i skugga nu!
Galet. Och min pestolax står i ugnen. Ska ta med mig
den ut på balkongen när den är klar tänkte jag. Sweet.

På fredag är det studenten, och ni vet vad jag har för
känslor för det vid det här laget....

Ett år sedan.

Helt sjukt.

Idag är det sommar ute. Äntligen!

Ska snart springa ner och hämta sista tvätten,
sen ska jag packa ihop mig.

Trots att det händer SÅ mycket kul i Falun
i helgen, så åker jag hem till LA. Hmm...

Trevlig helg alla!
Bara en vecka kvar i skolan sen.
Njuter av tanken!


Men det äter upp dig när du ligger i din säng.
Åh gud det gör så ont att något så nära
kan vara så långt bort

Då så.
Äntligen!

Jag tror att jag är klar med packningen.
Eller i alla fall vad som ska packas ned...

Allt ligger i hallen just nu,
eller på kylning i kylskåpet.

Imorgon far jag ut på en nattvanding med klassen!
Spännande.

Gå 2,5 mil blir det. Och tältning. Grillkorvning
och förhoppningsvis 1,5 minnesvärda dygn!

Önska mig lycka till!
OSS, lycka till.

http://svtplay.se/v/2439305/hakan_hellstrom_live_pa_cirkus/hakan_hellstrom_live_pa_cirkus
Jag är en av dem som missade Håkan på SVT igår,
så ska slå på medans jag kryper ned i sängen.
Skulle dock behöva varenda timma sömn just nu...

Menne...



Hörs om några dygn!
Pusskram, speciellt på alla
fina mammor där ute!

Speciellt på min fina mamma!

Med detta vill jag bara önska alla en trevlig helg!
(Trots regnet de har lovar hela helgen!)

Jag åker hem till Ludvika och jobbar under
marknadshelgen.

Dessutom ska jag på en kär klassträff
med BF-gänget! Kommer bli hysteriskt!

Och på söndag är det alla mammors dag!

Puss & kram på er!

Torsdag.

Idag bestämde jag mig för att uträttan några ärenden.
Slog på LöparAppen, som mäter avstånd.
1 mil, mina damer och herrar. Till fots.

Det är 1 mil från mig, till ICA Maxi, ner till stan
och hem igen. Kan vara bra att veta...

Tog mig till gymmet senare, för ett bodyjampass.
Men instruktören som skulle ha passet var sjuk.
Men passet som skulle vara efteråt hade istället
flyttats fram. Så jag provade på det.
Afro power dance.

Riktigt roligt faktiskt, men ingen bodyjam direkt.
Kände ju hur svetten droppande, efter passets
45 minuter, men pulsen?

Tog springturen hem från stan.
DÄR har vi tomatansiktet och de hetsiga
hjärtslagen som jag känner igen! Lovely.

Dusch och soffmys resten av kvällen,
en kopp kärlek, vattenmelon & jordgubbar
(efter äggröra & kassler ofc - återhämtningen)

Bestämde mig att se en film ikväll,
eftersom jag redan tittat klart på Mentalist säsong 2
(Vad ska jag ta mig till!??)

Blev The Notebook istället.
Där har vi kärlek. Äkta! Och fast det
bara är på film, så lyser det riktigt om dem!
Ger en annan en längtan efter att själv hitta
sin alldeles egna Noah... Kan inte hjälpa det,
men hur många gånger jag än sett filmen så
måste jag alltid torka kinderna efteråt.

Har ni inte sett den filmen, så gör det!

Dagens: Rekommendation
The Notebook.

Sov gott nu mina vänner.
Imorgon är det freeedag.
And i feel like a zoombie going back to life

Jag lever!
Och det har jag gjort hela helgen.
Utan blogg, som ni kanske märkt...

Men sedan fredagen har jag hunnit med lite shopping,
2 pump-pass, 3 combatpass, 1 step och 1 jampass.
I say goodbye to my weakness!

Middag & fikor på Engel. Jasmine en gång.
Fernando och Linus en annan :)

Levt livet med andra ord.
Precis så jag vill ha det.

Idag åkte jag tillbaka hem till lägenheten.
Har köpt köksgardiner & stolsdynor till köket.
Har satt upp dem nu. Blev asåm! Lär införskaffa
tavlor och tavelhyllor nu bara :)

Annars har jag och sambon varit iväg på ett
mycket svettigt combat-pass nu ikväll!
Säger bara: ooooh yeah - Älskar när svetten
rinner precis överallt! Tog en kik på axlarna
precis när vi var klara - droppar även där.
Och på smalbenen. Och tydliga märken på linnet
både över hela ryggen och magen - SÅ mysig är jag! ;)

Annars idag...
Möblerat på Mickans rum, pyntat i köket,
gjort egen müsli och tagit en skön dusch...

What a day!

Imorgon är det slut på friden och fröjden,
för då är det hemtenta för hela slanten!

Wish me luck!

Annars så vill jag bara tacka alla för ännu en
kick-ass helg med massor av skratt och skål! : )

Nu är jag hemkommen från kvällens träningspass! : )

Trodde inte att jag skulle komma iväg där ett tag
pga ÅSKVÄDRET!

Alldeles efter jag kommit hem från affären brakar det till!
Strömmen gick också, så det blev bäcksvart i hela lägenheten
(skulle kunna vara ett intro ett en skräckfilm eller liknande....)

Det blixtrade till och mulrade (är för vekt... det BRAKADE) samtidigt,
så dundret var alldeles över lägenheten som det kändes.
Och vad det regnade sen!? Jag låter helt facinerad, haha!
Längesen det var riktigt ruskigt! Annars är det ganska mysigt tycker jag.

Men anyway... 10 min innan jag skulle iväg till träningen skällde jag
ut ovädret. "Du får 10 minuter på dig!!!!"

Det tycktes ju fungera iallafall. För 10 minuter senare
hade regnet upphört och solen kikade fram.

En nöjd tjej som kom in på gymmet :)

Och en stolt och upprymd tjej som gick därifrån!

Pratade med Karin hela vägen hem,
bl.a. om lördag - ska bli så kul! : )

Nu sitter jag i lägenheten och har precis lagt på luren med Linus :)

Trevligt att tjåla av sig - speciellt när man är på tjålhumör!

Men nu börjar jag på att sjunka ihop. Dags för sömn snart :)
Ska ta mig en dusch först! Sen får jag tacka för denna dag!

Hoppas ni har haft en bra sådan!
Det har jag! :) Kram på er

Jag har precis tränat.
Jag cyklar.
Solen lyser på mig.
Och i hörlurarna spelas
the moniker - oh my god!


Om inte endorfinerna redan hade proppat
mig med glädje och det feta smilet,
så skulle jag ha kunnat spricka i just det tillfället!

Blir stört glad av den låten :)

Och en viss sanning i vad han sjunger..?
Hmm... Jag ska fundera lite mer på det ;)