stefhansdotter

Startade dagen med en välbehövlig sovmorgon.
Fortsatte med frukost på Engel med Karin, Jessica, Jocke,
Sandra och lilla söta Havanna : )

Har sedan jag kom hem efter dess setat i
tre olika samtal. Längesen man bara satt och
dösnackade sådär... Har dock varit viktiga samtal också ;)

Höhö.

Nu har jag bokat både det ena och det andra.
Mestadels träningspass :)

Hittade en NY GODING igår.
Lätt värt att lyssna in:

Dagens: Mat Kearney



Blir till att kolla på något avsnitt av DSM innan det är dags att
byta om och slåss lite i aerobicssalen nere på Måbättre :) Skönt!

Har precis avslutat ännu en jobbdag i köket.
Den sista i köket faktiskt. Tråkigt, för har haft det
jättebra där uppe, och trivits :)

Som en liten sista grej uppe i köket bakade jag
JÄTTEFINA grodbakelser! Oavsett vad Emilpemil sa!

Nu ska jag byta om och gå hem till hunden :)
Mysmoltaz. Ta en långpromenad i solen ska vi göra. Mys!

Idag är det fredag och jag har absolut inga planer för helgen!
Och rock&blues, men... Vet inte. Skönt att inte ha planer.
Skriver jag NU, men om nån timme så kommer jag vara rastlös...

Får se om jag lyckas dra ihop en vinare någonstans, för skulle vara HELMYS!
Helgmys.

Anyway, promenad var det frågan om nu.
Känner mig som en av de där sibylla-tjejerna varje gång
jag får på mig kepan... Men men, skönt att inte behöva fixa håret. Höhö.



Ha en bra fredag!
Ni ska få ett låttips som ni kan roar med ikväll :)

Civil Twilight – Letters From The Sky (spotifylänk)


Bra skön är den. Ingen låt för er som ska ut och vingla ikväll. Mer för er som
sitter kvar hemma och fredagsmyser. Puss på er.

Idag har jag jobbat,
för att sedan direkt åka hem och betala räkningar.

Kul...

Har även fixat allt med CSN nu.
Eller allt och allt... Har skickat in en ansökan,
som de garanterat kommer acceptera (peppar peppar)
eftersom jag blivit antagen till alla kurser till hösten :)
Skönt! Lär bara komma ihåg studeiförsäkran sen också.
Var ju den lilla biten som segade alltihopa förra året.
(Förra året... Känns skumt att skriva - har gått tokfort!)

Några slantar fattigare och en hundpromenad med moltaz senare
sitter jag på pappas dator, i väntan på att åka och handla.
Det blir pasta med carbonara, vitlöksbröd & sallad. MÖMS!

Ska inta platsen bakom ratten tänkte jag.
Känns bra. Känns som jag kan allt sånt där nu.

Vill ha svänglappen i handen. NU.

Snart...

Dagens:
where are we?
what the hell is going on?
the dust has only just begun to form
crop circles in the carpet
sinking feeling

Heeeej. Just nu sitter jag nöjd och vardaglig
hemma hos pappa faktiskt. Ska bo här nu tills
skolan börjar och jag får bo med min myssambo i Falun.

Inte långt kvar nu!

Anyway. Tisdag är det idag.
En som vanligt bra vardag.
Jobb, träning & bilkörning.

Har slängt in en sängklädstvätt nu,
och ska packa upp, damma och dammsuga
så här blir fint : )



Dagens: Låt.
Civil Twiligt - Letters från the sky
Hörde den från en film (som för övrigt kan ha varit den sämsta jag sett på ett tag)
Filmen var för övrigt I am number four. Inte värd.

Man har ju ingen lust att sitta inne och skriva på datorn
när solen steker utomhus! Har varit soliga, härliga dagar! :)
Nu är det dock lite molnigt och svalt, så passar på...

Här har ni lite skönsång under tiden! :)



I måndags var jag ledig, vilket firades med bad & träning :)
Vanlig styrketräning med mina övningar som involverar
muskelgrupper över hela kroppen :) Känner att det inte är någon
idé att dela upp till två pass (över- och underkropp)...

Igår, tisdag. Jobbdag :) Ännu en dag i köket.
Efter 25 kladdkakor, ett x antal dammsugare och
budapestbakelser senare kunde jag sluta :)
Cyklade hem för att genast byta om till träningskläderna
för att hinna med den blåa clion till smedjebacken. Dryyyygt
att de flyttat alla pass dit! Hoppas på att kunna träna som vanligt
i Ludvika nästa vecka :) Anyway, det var pump + jam som var melodin,
och som vanligt klingar den som ljuv musik! Muskler som skakar och
svetten som forsar från varenda liten por över hela kroppen! Love it!

Idag, onsdag! Ledig dag igen :) Och ännu en dag av gassande sol! Underbart!
Började dagen redan strax efter kl. 7, för en springtur med Jajja kl.8 :)
Vi hade bra flyt idag, och vi stannade bara en gång, för skoknytning!
Känns skönt. Så blir spåret redan i helgen igen :)

Apropå helg, så är den full av jobb :)
Och på fredag fyller Johan år, så han har bjudit
in till pizza, vin och mys på lördag. It's on! Mys!

Annars nu, solbränd och trött. Kan inte sova än, för B
byter fönster i mitt sovrum, eller vad han gör... Min säng är
iallafall full av verktyg, isolering och spån :) ...

Sitter och myser med moltaz en stund till :)



Words are very unnecessary
They can only do harm

Vows are spoken to be broken
Feelings are intense
words are trivial
Pleasures remain
so does the pain
Words are meaningless
and forgettable

Idag är det söndag.
Och jag är ledig.
Jag är ledig imorgon med.
Så idag ska jag inte göra nåååånting!

Bara mysa i soffan med film och moltaz :)


Var party igår :)
Riktigt trevligt med vin på balkongen med glada,
underbara människor!

Drog vidare ut mot krogen och träffa massa
andra trevliga små filurer.

Hur som haver, så var det en mycket bra kväll.

Och hela jag är glad!

Tänk vad små efterlängtade ord kan göra...

Fredag är alltid bradag!

Och just denna dag har varit bra redan från start,
och till nu : )

Trevliga godnatt-sms (som för min del blev ett godmorgon-sms,
med tanke på vilken tid det skickats...), jobb (känner mig
riktigt hemma där uppe i köket! :)) & träning! : )

Jag kom i princip nyss hem.
Har duschat och busat med moltaz.

Har vridit upp volymen på musiken,
hällt i vinet i finglaset och ska nu dansa
ut till köket och tillaga kyckling till mor min :)

Blir fredagsmys med henne ikväll
(om hon inte har andra planer förstås)

Jobbdag imorgon också :) I like!

Är dessutom inflyttningsfest imorgon hos J & J :)
Kommer dit massa roligt folk, så jag har sett
fram emot detta heeeeeeela veckan! WOHO!

Men nu, mot köket! :)

Well I didn't mean to give you chills, the way I kiss

Idag har jag jobbat igen, 7-15:30.
Ska göra hela veckan som tidigare skrivet :)
Börjar finna min plats där uppe i köket nu.
Riktigt naaaaajs måste jag säga!

Vilodag från träningen idag också,
så efter jobbet åkte jag hem och slängde mig i sjön.
Svalkade fint efter en varm dag.

Efter det har jag betalat mina räkningar, klappat moltaz
och bara slappat i soffan. BRA skönt!

Imorgon blir det bodypump i smb.
(Så stört jobbigt att behöva åka dit varje gång man ska träna...)
Men men :)

Nu ska jag snart äta, sen promenera till stan för att
hämta hem min cykel. Eller om jag går upp en kvart tidigare imorgon,
och går till jobbet..? Ska bli fint väder imorgon,
och en morgonpromenad som är så mysigt...

Ska ta mig en funderare.
Kan få besök av min gamle gode vän Paltkoman...

Annars så har jag haft en mycket bra dag :)
Vardag, inget speciellt som händer. Och håret är
tråkigt i en hästsvan och sminket knappt på-penslat.
SKÖNT, för då känner man sig extra fin på lördag när
jag får göra mig iordning för parteeeey. tsss...


Ballongklänningen jag fick av syster :)

Dagens: får bli Hardcore Superstar - Moonshine,
bara för att jag lyssnar på Bandit Rock hela dagarna nu,
och det var den låten som gjorde att jag höjde volymen
liiiite extra idag ;) Tänker på min sambo. Puss på dig!

Nu sitter jag i soffan igen.
Känns som det är det enda jag gjort idag.

Vaknade tidigt och gick upp och kollade på film.
Har varit både humör och väder för sånt idag...

Tills Råbban skrev och fråga om jag skulle med
till cafét och käka lite. Tackar man inte nej till inte.

Men nu är jag tillbaka i soffan igen.
Tänker börja kolla på en film.
Lär ju lägga mig om en timme eller två.

Måste vara pigg inför en jobbvecka!
5 dagar i bak-köket, och en lördag nere på cafét :)

Och på lördag kväll är det inflyttningsfest hos J & J.
Och disco på piren... Tss!

För övrigt har jag kommit på hur jag ska klara mig utan
de desperata hemmafruarna (denna mening trodde jag aldrig
att JAG skulle skriva, för 6 månader sen...)

Anyway. 10 säsonger av Rederiet.
Vad tror ni om det?
Jag tror det blir kalas!

Helgar vilodagen.



Lindat in mig i en filt och filmerna står på rad.

Jag hade en trevlig kväll igår.

Nu har jag fyllt på vinglaset,
slagit på senaste danslåten
och inväntar nu Karin & Jasmine
som är med på noterna!

http://open.spotify.com/track/3QfJAYzSv41X25lSaAMzCo

Enjoy your saturday! : )

Jobbdag. Lugn dag. Skön dag.
Har putsat och dammat och torkat och donat.

Jobbdag imorgon med, uppe i köket med Maria :)

Vilat mina muskler idag också.
Kan behöva en sådan dag ibland också.

Så istället har jag tittat klart på säsong 7.
Desperate housewives.
Bara vänta på nästa avsnitt, som jag får se
den 26 september. Och ETT avsnitt i veckan dessutom!?

Annars har jag bara slöat runt på youtube och runt
i min externa hårddisk. Gamla filmer, bilder och låtar.

På tuben hittade jag Spencer. Och massa gamla låtar,
som var med i flera av hans klipp. Så, Dagens: Meg & Dia.

Har haft en mycket bra vardag. Tisdag.

Började dagen halv 9 med en hundpromead
med Moltaz, Jasmine & Fanta :)
Innan frukost faktiskt = lågintensiv träning på låga kolhydrater.
= fettförbränning! Gäller att äta en ordentlig frukost efter det.
Och frukost, säger bara... Längtar efter frukost innan jag går och lägger mig!
Knasigt. Lite, men så är det!

Jag sprang ju igår, med Robert.
Jag har aldrig känt mig så världelös i ett par springskor någon gång!
Haha! MÅSTE ut oftare i spåret! Gick till gymmet efter turen ändå igår.
Bålträning. Skönt. Ville känna att något i träningväg gått bra ;)

Mötte Lukas på vägen. Och Magnus.
Jag älskar den där lilla lyckokänslan precis efter träningen. Endorfinisarna.
Allt blir så mycket bättre. Och gladare. Och ljusare.
(tsss, märks det att jag sitter och skriver på endorfiner just nu?)

Anyway. Det var ju tisdagen vi skulle snacka om...
Efter hundpromenaden har jag hjälpt mamma bära soffor.
Sen jobbat :) Och direkt på det en gymvända med sambon :)
Gick riktigt bra idag. Två övningar på biceps, triceps, axlar, rygg & mage.

Imorgon ska benen få svida lite!

Imorgon är det arbetsdag igen :)
Öppning kl.8, så jag lär sova nu för att vara på alerten imorgon :)

Men bara eeeeett avsnitt Desperate först 8) Tsss!
Till det serveras grönt te, kamomill och ingefära!
Kändes nyttigt...




Från tidningen ToppHälsa! :)

Helmysig helg.

I fredags, lagom efter jag hunnit tänka
undra vad denna kväll har att erbjuda,
så ringer Linus och frågar om jag vill följa
med och mysa på Piren. Ett glass vitt eller sju!

Riktigt mysigt, och vi lovade oss själva att
det skulle bli fler gånger innan sommaren är helt slut : )

I går, lördags var vi tjejer hem till Mickan i Gubbö och
åt mumsig tacos och glasstårta. En helskön lördagskväll, natt.

Apropå Mickan, så fyller det lilla livet 20 år idag!
Det ska firas med en höjdarbild!



Idag, söndag så har jag haft huvudvärk, i princip hela dagen.
Den försvann där ett tag när jag var på gymet och lyfte skrot.

Sen dess har jag bara setat i soffan och kollat på film.
Längesen. Lite sådär behövligt.

Något annat som skulle behövas... Vatten.
Tror huvudvärken kan vara vätskebrist!

Ett glas vatten nu, sen en kvällprommis med
moltaz, hoppas den friska luften gör lite succé
med huvudvärken. Skönt med lite luft sådär efter regn.

Dagens: Madcon - Glow
Den låten var på repeat på gymet där ett tag.
En riktigt skön lyfta-skrot-låt :)

Idag loggade jag in på fronter
för första gången sen jag slutade...

Det är 7 veckor kvar till skolstart.
AAAH, längtar inte!

Jag har i alla fall (bättre sent än aldrig...)
ansökt om höstens kurser nu i alla fall.
En blandad kompott. Jag har läst lite om dem,
vad som behövs och vad vi bör kunna efter kursen.
1/4 kurser låter skoj...

Blir nog bra detta.

Hade även fått ett mail om en komplettering.
Jäla skit. Ingen motivation alls till att plugga nu.
Måste göras dock. Och jag har en månad på mig.

Varför fick jag känslan av att uppgiften kommer att skjutas på
till sista minuten? Jag funderar på att dra till Falun över nåt dygn.

Sola och bo.

Jag har inte varit i lägenheten sen sommarlovet började heller.
Det är ju lite galet. Fick en känsla av att kylskåpet skulle behöva en rens...

Anyway. Idag stod det att det skulle bli en bra dag i mitt horoskop.
Det stämmer so far!

Blev en morgonprommis med mamma och Moltaz, följt av några
simlängder i poolen. Lite kallt idag! Sallad till lunch.
Sen har jag gjort nytta! Städade mitt rum har jag gjort!
Och vet ni vad jag hittade??

Ett golv....

Har kollat upp skolan, kurser och uppgifter.
Skulle åkt och tränat nu om det inte vore för att
det brukar vara packat med folk där vid den här tiden.

Får bli ett kvällsbesök där istället,
nån timme efter maten eller så :)

För övrigt så står det grillad lax på menyn ikväll!
Mums!

Nu ska jag sluta svamla och läsa lite teori istället!
Göra några internet-test :)

(vad duktig jag är!)

Torsdag idag.

Jag bjuder här på lite sköna melodier.
Dagens: OneRepublic - Good life.
En bra låt! Ett bra band.

Var på bilbingo igår,
jag, Jenny och Mickan :)
Vann ju inget! Skitbingo...
Haha, men det var riktigt trevligt!


Och vi hade laddat upp med bingobrickor och doftpennor! Two thumbs up!

Idag, tisdag så var tanken att vi skulle åka till Stockholm och mysa
på grönan, och på allsången med Mysmåns & Maggio.
Menne... Med några käppar i hjulen så spar vi på den resan.

Blev en resa ut till Söta Karin i Bredberget istället.
Fick lära mig rida :) Så pass länge som vi egentligen
känt varandra så var detta faktiskt på tiden!
Fick rida Muggur, en helmysig kille :)
Det gick ju fiiiint, tills han fick för sig att tölta!
(ja, jag har lärt mig en hel del nya ord idag...)

Men jag satt kvar på ryggen under hela turen,
och det är jag nöjd över! ;)

Blev jordgubbar från Tillmans på det.
Och träning!

Skulle bli bodypump och step!
Blev varken eller...

Tog min energi till gymmet istället.
Sen till biskops där jag tog slut på mina
lungor. 7 km blev det. Luffsandes.
Absolut en tid att slå, för jag har minsann
haft bättre dagar i spingskorna. Indeed.

När Alesha Dixon sjunger att hon behöver en bättre
trumma så känner jag igen mig.

I think I need a better drummer!

Trumman är hjärtat.
(Eller har jag tolkat låten helt fel? Haha!)

Hade stor lust att byta lungor när jag ändå höll på...
Tror min sjukdom hade lite med besväret att göra också.

Har ju haft en hosta som kommer och går lite som den vill.
Tyckte att den kunde försvinna nu! Får se om den tycker annat.

Jag bestämde mig iallafall för att fortsätta springa de två
resterande km när jag hörde en låt, som för övrigt är;

Dagens: The Ark - Let your body decide

Let your body decide where you want to go...
Jag fortsatte springa. Skönt!

Imorgon är det onsdag.
Får se vad den dagen har att erbjuda.
Det utlovas sol! Så det kan bli bad.
Sen fika hos Jessica och Jocke :) Mys!

Just nu sitter jag och väntar på tiden.
Ska packa träningsväskan och lunchpengarna
för en dag med Mickan, sambos-kombos :)

Kommer bli mys.
Detaljerna är vaga, men dagen kommer
att innehålla lunch, träning, picknick & bilbingo!

Kommer bli en toppendag!
Hoppas att vädret håller i sig också :)



Dagens: Låt.
Nicolai Dunger - Something in the way.
En såndär gammal goding (från filmer Festival.
Kollade på den igår. Många fina bitar med i den filmen!)

If I were you, I would never let me go.
If I were you, I would always love me so.

Har varit på kupolen idag med syster Madeleine :)
Införskaffat jeansshorts och träningskläder.

Shorts från Nike som kommer användas flitigt,
speciellt på combatpassen! Woho!
Och en rosa sport-BH. Äntligen!
(Har kommit på att mina träningskläder går
i rosa, svart och vitt...)

Nu blev jag sådär jätteträningssugen...


Ikväll ska jag träffa vännerna på lite kubbspel,
skratt och annat tok.

Best friends don't let you do silly things...



... alone.

hihi puss!

Idag lyser solen.
Det är varmt.

Och halv tre ska jag fika med Jasmine, Isac och Sofia :)
Och kl. fem är det bodypump. Sen Bodyjam. Dubbelpass!

Tisdag är bradag!

Sitter och lyssnar på en gammal goding.
Oskar Linnros - Från och med Du.

Sommar. Assimilationer.
Även om ett sekel går så ska jag alltid
vänta på vår tur, från och med då.
Från och med Du...